На рекламных билбордах, по телевидению и от подруг нам приходится слышать это слово довольно часто. Да и сами мы частенько применяем на себе процедуры для похудения и омоложения тела, к названию которых смело можно добавить эти три буквы. Однако далеко не все знают, что означает слово «спа» в переводе, какие процедуры подразумевает название, применения каких инструментов и веществ допускает. Попробуем вникнуть в некоторые из них, а также разобраться, что же такое спа процедуры для души тела.
Что такое SPA
Есть много «переводов» аббревиатуры «SPA». Вот лишь некоторые из них: «водный курорт», «курорт одного дня», «быстрый отдых через расслабление», «здоровье через воду». Дословно фраза звучит так: Sanus per Aquam
SPA процедуры для тела – это совмещенные элементы оздоровительной практики и эстетической косметологии. Они основаны на целебном эффекте процедур с применением воды или других природных материалов, таких как лечебные грязи, водоросли, камни, целебные растения и множество других натуральных компонентов.
Обычно процедуры с применением SPA методик применяются для активизации обменных процессов организма, для вывода шлаков и токсинов, лимфодренажа, для замедления процессов старения, увлажнения кожи и волос, для похудения и лечения целлюлита, для улучшения самочувствия а также для лечения некоторых заболеваний сердечно-сосудистой, нервной систем, опорно-двигательного аппарата, улучшения иммунитета.
Во время проведения иногда используются биологически активные вещества и мощные стимулирующие и согревающие компоненты, поэтому многие процедуры не рекомендуют для беременных.
Многие салоны и студии красоты, а также клиники эстетической медицины предлагают различные SPA процедуры для тела. Однако некоторые из них с успехом можно применять для похудения и дома.
Спа обертывания
Спа процедуры в домашних условиях имеют некоторые отличия от тех, что проводятся в специализированных заведениях. Обертывания относятся к тем, что имеют практически такой же уровень эффективности, что и в салоне.
Наиболее действенными признаны такие виды обертываний:
- Масляное. Основой служат базовые оливковое и миндальное масла. Если вы используете обертывания для похудения, добавьте к смеси по 3 капли масел грейпфрута, фенхеля и лимона. Вместо них можно использовать масла кардамона, имбиря, кипариса, герани. Для эффекта релаксации используйте масла лаванды, жасмина, розы, бергамота.
- Шоколадное обертывание. Для его проведения нужно смешать 200 грамм какао с 0,5 литра горячей воды. Смесь должна быть однородной.
- Обертывание из кофейной гущи или кофе подойдет для тех, кто хочет избавиться от целлюлита. Для его проведения нужно смешать 4 ложки молотого кофе со сливками или молоком до получения консистенции сметаны. С этой же целью можно проводить обертывания из водорослей или обёртывание пищевой плёнкой.
Смесь для обертывания нужно наносить на очищенное тело, сверху нужно обворачиваться пищевой пленкой и лежать, укрывшись одеялом в среднем в течении 30 минут. Затем пленку снимают и очищают тело контрастным душем, после которого на тело нужно нанести питательный крем.
Процедура может быть совмещена с походом в сауну.
Кедровая бочка
Еще одно популярное спа средство для похудения и поддержания тела подтянутым и молодым есть кедровая бочка – мини-сауна, при посещении которой организм насыщается вытяжками из трав, кедровыми фитонцидами, вследствие чего происходит избавление от лишней жидкости, токсинов, повышается кровоток. Кедровая бочка, в отличии от классической сауны, не провоцирует большой нагрузки на сердце. Это связано с тем, что голова клиента остается снаружи, в то время как все тело находится под воздействием необходимых термальных процессов.
Кедровая бочка очень компактна, что позволяет устанавливать ее даже в небольших помещениях. Имея дома такое устройство как кедровая бочка, вам станет доступна одна из самых эффективных спа процедур для похудения. При ее регулярном применении вы почувствуете и увидите, как в организме нормализовались обменные процессы, что целлюлитные отложения заметно уменьшились, вместе с лишними сантиметрами.
Кедровая бочка повышает стрессоустойчивость организм, вы ощущаете умиротворение уже после первого сеанса.
Кедровая бочка имеет такие основные противопоказания:
- Кровотечения
- Беременность
- Воспалительные процессы
- Гипертония
- Атеросклероз и другие
В понятие «спа» входят практически все банные культуры мира.
Талассотерапия
Талассотерапия – это комплекс оздоровительных процедур для тела, при которых используются дары моря: подогретая до температуры 33 градуса морская вода, соль, водоросли, морские грязи, морской климат.
Подобные вещества оказывают стимулирующее действие на нервную систему, улучшают обмен веществ в клетках кожи и в организме в целом. Все эти воздействия дают прекрасный косметологический результат.
Талассотерапия для тела в домашних условиях может быть представлена солевыми ваннами, лечением спирулиной и другими водорослями.
Для того чтобы принимать солевые ванны для похудения, необходимо руководствоваться определенными правилами:
- Ванну нужно наполнять на 15 сантиметров от краев, чтобы при сидении область вокруг сердца не покрывалась водой.
- На одну ванну нужно использовать не менее 400 грамм морской соли.
- Температура воды не должна превышать 34-36 градусов.
- Ванну нужно принимать не дольше 20 минут.
Для улучшения эффекта соль можно предварительно размешивать с несколькими каплями натурального эфирного масла, которое имеет необходимый вам психоэмоциональный эффект.
Одним из направлений домашней талассотерапии может стать и применение косметики на основе морских водорослей, которая повышает тургор кожи, тонизирует ткани. Натуральная косметика на основе подобных ингредиентов способствует расщеплению целлюлитных отложений.
Талассотерапия в виде солевых ванн и водорослевых обертываний не желательна для беременных и аллергиков.
Противопоказания
Спа дома включает также стоунтерапию, пилинг, массаж, японский маникюр, SPA процедуры для лица, ароматерапию, аюрведические знания и множество других. Главная их особенность – применение только натуральных компонентов природного происхождения.
Некоторые процедуры предполагают владение сложными техниками, поэтому далеко не все из них можно проводить в домашних условиях без предварительной серьезной подготовки.
Некоторые SPA процедуры также имеют много противопоказаний. Например:
- Для беременных женщин разработаны некоторые безопасные методики. Однако далеко не все можно применять, не опасаясь за последствия. Спа процедуры оказывает очень благотворное влияние на состояние организма беременных женщин. Для беременных рекомендуют проводить процедуры без использования высоких температур (таких, как кедровая бочка, поход в хаммам) и давления воды, без эфирных масел, возбуждающих нервную систему. Допустимыми для беременных считают проведение спа массажей ног, педикюр, лифтинг, релаксация, дородовый спа массаж
- Воспалительные процессы в организме
- Гинекологические заболевания
- Гипертония, заболевания сердечно-сосудистой системы
- Заболевание почек
- Острый ларингит
- Кожные заболевания
- Нарушения кровеносной системы
- Онкологические образования
- Туберкулез
- Сахарный диабет
- Заболевания щитовидной железы
Именно поэтому перед проведением любой спа процедуры дома терапии просто необходима консультация врача. Особенно это касается беременных женщин.
Спа уход за телом пришелся по душе и женщинам, и мужчинам. Разработан также целый комплекс процедур для детей.
Заботясь о своем здоровье, однозначно стоит делать ставку на натуральность ухаживающих средств. Природа дает нам все для того, чтобы выглядеть красиво и быть здоровыми. И мы научились правильно принимать такие подарки с помощью системы SPA, в которую также входит массаж камнями.
