Растяжки на груди (по-другому стрии) – это явление, с которым сталкиваются 90% женщин в период беременности и кормления. Для здоровья они не опасны, но вызывают дискомфорт из-за неопрятного внешнего вида. Поэтому женщины всегда ищут способы их профилактики и устранения.
Причины появления стрий
Причины, по которым появляются растяжки на груди, просты: из-за перерастяжения в тканях кожи формируются разрывы волокон коллагена и эластана. Эти разрывы позже рубцуются, но уже с помощью соединительной ткани. Получается, что растяжки это те же шрамы, но под поверхностью кожи. Из-за высокой насыщенности соединительной ткани кровеносными сосудами цвет растяжек изначально может быть розовым, бордовым или фиолетовым. Со временем рубцы белеют, но не становятся от этого менее заметными.
Профилактика – что может быть лучше
Как и любую болезнь, растяжки легче предотвратить, чем затем искать способы избавления от них. Необходимо соблюдать несколько простых правил, а не надеяться только на хорошую наследственность. Итак, как же предотвратить появление растяжек.
Правильное питание
Так как причина растяжек – потеря кожей эластичности, необходимо обогатить свой рацион полезными веществами – калием и полинасыщенными кислотами. Калий содержится в грушах, бананах и сухофруктах, а нужные кислоты можно найти в растительных маслах, орехах, семечках и жирной рыбе. Главное – помнить, что питание должно быть сбалансированным, стараться придерживаться режима и не переедать. Также важно потреблять достаточное количество жидкости, недостаток которой также является причиной потери эластичности.
Гимнастика
Небольшие физические нагрузки показаны даже при беременности, т.к. помогают сохранить тонус мышц и эластичность кожи не только на груди, но по всей поверхности тела. При этом вовсе не обязательно регулярно посещать тренажерный зал, достаточно делать по утрам зарядку.
Правильное белье
Носить правильно подобранный бюстгальтер. Чашечки не должны стискивать грудь или свободно болтаться. Женщина должна испытывать ощущение поддержки при ношении белья.
Контрастный душ
Принимать контрастный душ следует начинать с теплой воды, перейти к горячей, а затем к холодной. Всего рекомендуется делать пять подходов, по 15-30 секунд.
Массаж
Массаж груди рекомендуется делать щадящими движениями: мягко поглаживать по спирали (направление – от соска к основанию) и выполнять круговые движения (направление – от плеч к середине грудной клетки). Для усиления эффекта можно использовать специальные масла: розовое, лавандовое, миндальное, оливковое и другие. Беременным и кормящим женщинам следует с осторожностью применять эфирные масла, особенно мятное, можжевеловое, ромашковое, кедровое и масло шалфея.
Косметические средства
Крема для предотвращения растяжек содержат коллаген, гиалуроновую кислоту и силикон. При беременности и кормлении грудью следует использовать специальные крема только по согласованию со специалистом.
Все указанные выше действия предотвращают появление растяжек только при регулярном их выполнении. Кроме того, не следует зацикливаться на применении только одной процедуры, комплексный подход – вот решение проблемы. Если же уберечься от растяжек не удалось, следует опробовать различные способы их устранения.
Как избавиться от стрий в домашних условиях
Методы избавления от растяжек действенны, только если их возраст не превышает 6 месяцев. В противном случае от косметических процедур эффект будет небольшим, и только специализированные клиники расскажут вам, как убрать растяжки на груди. Чтобы избавиться от растяжек, необходимо соблюдать все меры профилактики, перечисленные выше, а также добавить несколько специальных процедур:
Обертывания с водорослями
Перед процедурой необходимо разогреть кожу, приняв ванну. Затем нанести на область растяжек кашицу из спирулины (можно приобрести в аптеке), обернуть пленкой и накрыть шалью или другой теплой вещью. Держать полчаса-час грудь в тепле, затем аккуратно смыть пасту теплой водой. Благодаря теплу действующие вещества мгновенно попадают в кожу. Процедуру следует проводить хотя бы раз в неделю, эффект становится заметным через 8-10 обертываний. Если после процедуры вы нанесёте миндальное масло от растяжек, то положительный результат будет ещё быстрее.
Контрастные компрессы
В две емкости налить горячую и холодную воду. В емкость с холодной водой добавить чайную ложку лимонного сока, в другую емкость – чайную ложку соли. Попеременно прикладывать к груди полотенце, смоченное в горячей или холодной воде. Начинать следует с горячей, а заканчивать холодной жидкостью. Горячее полотенце следует держать 30 секунд, холодное 1 минуту. Рекомендуется сделать 5-6 повторов. Затем необходимо кожу протереть специальным настоем – две столовых ложки смеси укропа и липового цвета залить двумя стаканами кипятка и дать настояться в течение 2 часов.
Маски и скрабы
Эти методы следует применять не чаще, чем раз в неделю. Для изготовления маски возьмите в равных долях мед и миндальное масло и наложите на проблемные участки кожи. С маской нужно походить 15-20 минут, а затем смыть теплой водой. Полотенцем кожу лучше не вытирать, а дать ей высохнуть на воздухе. Скраб можно использовать во время принятия душа. Для этого возьмите кофейную гущу, молотый кофе, сахар, соль и оливковое масло и смешайте до кашицеобразной консистенции. После применения обязательно нанесите на кожу груди увлажняющий крем или специальное средство от растяжек.
Описанные выше способы помогают, как убрать растяжки на груди, так и сделать их менее заметными. Но даже если вам не удалось избавиться от них домашними средствами, не расстраивайтесь. Есть множество процедур, которые проводят в условиях специальных клиник и салонов, например, обертывание с кофе. Если вы беременная или кормящая женщина, большинство этих процедур для вас противопоказано, но вы сможете заняться собой, когда настанет момент. А пока наслаждайтесь обществом ребенка и помните, что его здоровье – сейчас главная для вас забота.
