Уход за телом / Общий уход /

Как убрать целлюлит на ногах: маленькие секреты большого успеха

Какая девушка не мечтает о стройных и подтянутых ножках, глядя на которые все мужчины будут готовы преклониться пред ними? Но, кому-то даже в 50 не суждено узнать, что собой представляет целлюлит, а иным с юного возраста приходится бороться с этой проблемой. А чтобы это противостояние было результативным, необходимо знать основные причины возникновения целлюлита, а также полезные советы, как убрать целлюлит на ногах.

как убрать целлюлит на ногах

Содержание

Что такое целлюлит и причины его появления ↑

Медики до сих пор продолжают вести дискуссии на тему «можно ли считать целлюлит заболеванием?». С одной стороны, эту проблему принято считать чисто косметологической, а с другой точки зрения, целлюлит возникает в результате нарушения нормальной обменной деятельности в жировых тканях, что говорит о болезни. Чем же могут быть спровоцированы такие сбои?

  • Несбалансированным и неправильным питанием. Если Вы едите все без разбору в неограниченных количествах, не исключено, что со временем на ногах и ягодицах начнут откладываться излишние жиры. Следить за своим рационом необходимо всегда, если хотите сохранить красивую фигуру. Хотя эту причину образования целлюлита чаще всего называют ключевой, не стоит выпускать из виду другие факторы.
  • Гормональными нарушениями, которые могут повлиять на образование «апельсиновой корки» на ногах, например, после родов, сложных операций илииз-за употребления препаратов, содержащих гормоны.
  • Наследственностью. Гены могут вызывать предрасположенность к целлюлиту, поэтому, правильное питание и регулярные физические нагрузки не будут лишними.
  • Ведением малоподвижного образа жизни, отсутствием физической нагрузки и спорта.

Поэтому, очень важно при любых признаках появления неровностей кожи на ногах, правильно оценить ситуацию и определить, что повлияло на изменения в Вашем организме, чтобы решить, как остановить процесс появления целлюлита. Бороться с этой проблемой можно в домашних условиях или обратившись за помощью к специалистам.

Домашние процедуры лечения ↑

Чтобы раз и навсегда избавиться от целлюлита на ногах, необходимо обнаружить его появление на начальной стадии. Она характеризуется утерей эластичности и упругости кожи ног, изменениями её цвета, возможно появление синяков, которые долго сходят.

Если вы наблюдаете такие «симптомы», значит, пора немедленно заниматься своим телом, пока целлюлит не перешел в более запущенную стадию. С чего начать? Прежде всего, проанализируйте свой образ жизни. Много ли Вы сидите на работе или дома перед телевизором? Как Вы питаетесь? Часто и понемножку или много, но редко? Выполняете ли вы регулярно спортивные упражнения?

Многие девушки жалуются, что у них совершенно нет времени, чтобы следить за своим телом. На самом деле, достаточно уделять полчаса в день, чтобы ножки оставались подтянутыми и стройными, но чаще всего женщины предпочитают заняться другими делами, нежели спортом. Домашние процедуры по избавлению от целлюлита должны быть комплексными и обязательно включать в себя:

  • Регулярные спортивные занятия не менее 15 минут в день.правильное питание от целлюлита
  • Косметические процедуры, например антицеллюлитные крема или скрабы, которые можно приготовить из подручных средств.
  • Систему правильного питания. Для этого необходимо включить в свой рацион те продукты, которые легко усваиваются, то есть фрукты, овощи, каши, и ограничить употребление мучных, сладких, макаронных изделий, особенно на ночь.
  • Важно употреблять достаточное количество воды, как правило, не менее 1,5 л в день.

Эти советы также будут эффективными для профилактики целлюлита, ведь любое заболевание, как известно легче предупредить, чем лечить.

Преимущества борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Среди преимуществ можно выделить следующее:

  • Вы предоставлены сами себе, и никто не будет заставлять Вас что-то делать или не делать. Однако это является в то же время и недостатком для людей со слабой силой воли, которые не способны контролировать себя сами;
  • Дешевизна и экономичность. Консультации специалистов-косметологов стоят немалых денег, к тому же, кто знает Ваше тело и его проблемы так, как Вы сами?

Вы можете выбирать, сколько и когда Вам тренироваться, как питаться. Врач же назначает строгую систему питания и физических нагрузок, которой необходимо следовать, иначе, зачем тогда вообще обращаться к специалисту.

Салонные процедуры лечения ↑

Обёртывание. Способствует выведению лишней жидкости, что в результате расщепляет жировые образования в клетках кожи. После процедуры ножки будут мягкими и гладкими, а кожа станет более упругой.

Массаж. Производит разогревающий эффект, вследствие чего улучшается кровообращение на проблемных участках кожи, а это стимулирует уменьшение жировых отложений.

Мезодессолюция – относительно новая процедура, которая оказывает эффект за счет введения под кожу препаратов, способствующих разрушению и выведению из организма лишних жиров.

Сауна с применением инфракрасных лучей – открывает поры, ускоряет кровообращение, обогащает клетки кожи кислородом, а в результате – очищенная и гладкая кожа без признаков целлюлита.

Почему стоит выбрать отдать предпочтение косметологическим способам устранения целлюлита? На ранних стадиях обнаружить целлюлит на ногах бывает довольно сложно, а на более поздних, когда уже становиться заметной «апельсиновая корка», лечить его дома, самостоятельно, практически безрезультатно. Кроме того хороший и грамотный косметолог сможет точно обнаружить основную причину возникновения заболевания, и все лечение направит на её устранение. И, несмотря на дороговизну косметологических методов против целлюлита, они дают эффективный и длительный результат, но правильно выбрать подходящую процедуру может только тот, кто в этот разбирается.

Упражнения против целлюлита ↑

бег от целлюлитаКакими эффективными не были бы все выше перечисленные методы борьбы с целлюлитом, но залогом успеха являются регулярные спортивные упражнения, которые помогают не только устранить целлюлит на ногах, но и являются главным профилактическим средством его возникновения.
Хотите знать, как избавиться от целлюлита на ногах с помощью спорта? Положительный результат в борьбе с целлюлитом дает бег. Этот вид спорта укрепляет и подтягивает не только мышцы ног, но и все тело.

Также ускорить процесс улучшения фигуры помогут прыжки на скакалке, приседания, прыжки на месте. Не менее эффективными будут махи ногами и плаванье, поэтому если вы давно мечтали пойти в бассейн, при появлении целлюлита это будет очень актуальным. И не забывайте, самое главное правило спортивных нагрузок – это регулярность.

Простые секреты профилактики ↑

Людям, организм которых склонен к образованию целлюлита, специалисты рекомендуют отдать предпочтение продуктам, содержащим большое количество белков и протеинов. Также в рацион стоит включить гранаты, изюм, клюкву, имбирь, тмин. А вот от газировки и сахара лучше отказаться раз и навсегда.

Хотите иметь стройные ножки без признаков целлюлита? Научитесь расслабляться и меньше нервничать. Если у Вас сидячая работа, старайтесь больше ходить.

Каждая девушка хочет быть красивой. Но некоторые просто хотят, чего, конечно же, недостаточно. А другие хотят и делают все возможное, чтобы воплотить свою мечту в реальность. И сейчас, прежде чем съесть очередное пирожное, задумайтесь, что дороже – сладости, без которых, как кажется, вы не можете жить, или восхищенные взгляды сотни мужчин и завистливые взгляды женщин, когда вы, стройная и подтянутая, появитесь на пляже. Делайте правильный выбор и помните, что целлюлит – это не приговор.

Рекомендуем к прочтению: Растяжки после родов. Имбирь против целлюлита.


Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!