Уход за телом / Общий уход /

Могут ли скрабы способствовать похудению?

Ни для кого не секрет, что стройное и упругое тело всегда будет на пике моды. Спорт и правильное питание помогут избавиться от лишних килограммов навсегда. Но не стоит списывать со счетов и скраб для похудения. Он является полноправным представителем комплекса средств, направленных на борьбу с избыточным весом.

Содержание


Отшелушивающие средства не только делают кожу более чистой и гладкой. Скрабы для похудения ударяют одновременно сразу по нескольким фронтам: они ускоряют расщепление жиров, одновременно избавляя от целлюлита. Кожа после них становится гораздо более ровной и упругой.

Как они способствуют уменьшению объемов? ↑

С возрастом кожа становится более дряблой. Нарушается обмен веществ, жиры начинают расщепляться гораздо медленнее и откладываются в самых неприятных местах: на животе, бедрах, руках и ягодицах. То же самое происходит и у тех людей, которые ведут нездоровый образ жизни, например, потребляют вредную пищу, мало двигаются, имеют вредные привычки.

Невозможно бороться с жировыми отложениями, не изменив привычный ход вещей. Необходимо подходить к проблеме со всех сторон, перестраивая организм изнутри, ускоряя метаболизм, а также помогая ему снаружи, увлажняя, тонизируя кожу. Можно составить небольшой список правил, которых следует придерживаться, если есть стремление похудеть:

  • отказаться от алкоголя и курения, так как это не только вредит всем внутренним органам, но и замедляет обмен веществ, делает кожу тела тусклой и дряблой;
  • сказать «да» физическим нагрузкам, причем существует множество их вариантов: спортзал с тренажерами, упражнения в домашних условиях, пробежки на стадионе, активные пешие прогулки, танцы, йога, плавание и так далее;
  • исключить из ежедневного рациона жареную пищу, а также ту, в которой присутствует большое количество соли, отказаться от мучного и сладкого, отдать предпочтение продуктам, содержащим белок и клетчатку;
  • проводить самомассаж, использовать скрабы, способствующие обновлению кожи и улучшению микроциркуляции крови.

При соблюдении всех этих постулатов можно добиться желаемых результатов даже в короткие сроки. Но отдельно, конечно же, хочется поговорить именно про скрабирование. Оно, бесспорно, очень эффективно воздействует на жировые отложения. Можно рассмотреть основные свойства механических эксфолиантов:

  1. они ускоряют кровообращение, увеличивая приток кислорода и полезных веществ к тканям;
  2. способствуют обмену веществ, в результате чего начинается процесс расщепления жиров;
  3. способствуют подтяжке кожи на проблемных областях, будь то живот или руки;
  4. кожа после их применения становится упругой, гладкой, нежной и бархатистой.

Скрабы следует использовать на распаренной коже, например, после горячего душа. Наносятся они круговыми массирующими движениями с нарастающей активностью. Отдельно прорабатывается зона живота, рук, ног, ягодиц, причем каждой области необходимо уделять хотя бы пару минут. Смываются скрабы сначала водой комнатной температуры или чуть теплее, а после этого кожу следует ополоснуть холодной водичкой. Процедуры нужно обязательно проводить курсом.

Рецепты своими руками ↑

Скрабы для тела можно приобрести в любом магазине, но можно и сделать их в домашних условиях, используя простой сахар или кофейную гущу. На самом деле, существует большое количество рецептов для их изготовления. На просторах интернета, на телевидении или в женских журналах постоянно мелькают те или иные варианты скрабирующих средств. Хоть они и отличаются друг от друга, все равно можно заметить тот факт, что список компоненты в них чаще всего совпадает, просто изменяется их сочетание.

  • Молотый кофе или кофейная гуща

Натуральный кофе дает прекрасный отшелушивающий эффект. Он выводит из тканей токсины, убирает ороговевшие клетки, повышает упругость тканей, борется с целлюлитом. Основное количество рецептов скрабов основано именно на кофейных зернах.

  • Соль и сахар

Действуют как кофе, отшелушивая мертвые клетки, улучшая циркуляцию крови за счет массажного эффекта.

  • Масла. Как базовые, так и эфирные

Скрабы на основе масел не только справляются со своим основным назначением, но и прекрасно подтягивают кожу, увлажняют и питают ее. Эфирные же масла представляют собой концентрат полезных веществ, поэтому применять их нужно с осторожностью в крайне небольших количествах. После их использования кожа может слегка покраснеть, но это нормальная реакция.

  • Разогревающие компоненты

К ним относится, например, молотый перец или корица. Эти вещества способствуют более интенсивному воздействию скрабов на кожу.

  • Мед

Подогретый мед смягчает кожу, делает ее увлажненной и напитанной, а в сочетании со скрабирующими частичками — способствует расщеплению жира.

Допускается произвольное сочетание всех этих продуктов друг с другом. Можно привести примеры рецептов самых популярных скрабов, которые можно сделать в домашних условиях.

  • Кофейный скраб для похудения

Три десертных ложки натурального кофе нужно перемолоть либо можно взять такое же количество кофейной гущи. Добавить кокосовое или персиковое масло в необходимых количествах. Средство не должно быть слишком густым или жидким. После этого следует ввести 5—6 капель эфирного апельсинового масла, тщательно перемешать, добавить немного геля для душа.

  • Медовый скраб с эффектом подтяжки кожи

Рецепт его предельно прост: две столовых ложки подогретого с использованием водяной бани меда соединить с тремя десертными ложками кофе или соли, добавить пару капель масла грейпфрута, чайную ложку порошка молотой корицы, перемешивать до получения однородной консистенции. Такое средство не только избавит от целлюлита, но и подтянет обвисшую кожу рук, бедер или живота.

  • Солевой скраб от целлюлита

Для активной борьбы с «апельсиновой коркой» в домашних условиях подойдет следующий рецепт скраба: к трем десертным ложкам соли добавить 6 капель масла апельсина, лимона или грейпфрута, десертную ложку масла зародышей пшеницы, чайную ложку жидкого меда.

  • Разогревающий скраб

В смесь из двух столовых ложек кофе и равного количества кокосового или оливкового масла добавить полторы чайных ложки молотого перца. Нанести на проблемные места (живот, ноги и т. д.) под пищевую пленку, подержать 20 минут, после чего помассировать и смыть.

С помощью скрабов, как покупных, так и сделанных в домашних условиях, можно добиться стройного и подтянутого тела. Конечно, без дополнительных усилий эффект будет недостаточным, но если подойти к решению проблемы лишнего веса комплексно, то результат не заставит себя долго ждать: живот станет более подтянутым, с ног пропадет целлюлит, кожа рук будет гладкой и упругой.

Рекомендуем к прочтению: Как смыть автозагар с рук. Дезодорант своими руками рецепты.


Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!