Сухой массаж – потрясающий результат

Целлюлит – проблема многих женщин. И чем дольше «апельсиновая корка» держится на коже, тем сложнее от нее избавиться. Дорогостоящие процедуры не приносят результата. Однако есть простой и эффективный способ распрощаться с некрасивыми бугорками на коже – массаж сухой щеткой.
Процедура очень дешева, проводить ее можно дома самостоятельно. Однако она позволяет избавиться от целлюлита на любой стадии и в любом месте. Если массаж сухой щёткой дополнить еще какими-либо процедурами, то результат не заставит себя ждать.

Как это работает?

Чтобы понять принцип действия, нужно знать механизмы возникновения целлюлита. Дело в том, что апельсиновая корка появляется из-за нарушения лимфо- и кровотока. Это вызывает застой жидкости, нарушают механизмы вывода токсинов и продуктов жизнедеятельности клеток. Весь этот «мусор» скапливается в организме. Откладывается он преимущественно в жировых клетках, которые в результате увеличиваются в объеме. И вот на коже появляется бугристость.

При растирании проблемных зон щеткой бугорки подвергаются механическому воздействию, в результате разбиваются жировые скопления. Также массаж нормализует циркуляцию крови и лимфы, помогает в борьбе с застойными явлениями. В итоге налаживаются механизмы вывода вредных веществ из организма, т.е. Массаж с помощью сухой щетки обладает лимфодренажным эффектом. Кроме того стимулируются все нервные окончания, которые расположены под кожей, что стимулирует работу всего организма. Кожа становится более плотной и упругой.щетка с натуральным ворсом

Как воздействует на организм растирание сухой щеткой:

  • стимуляция кровообращения и тока лимфы;
  • улучшение питания клеток;
  • стимуляция и нормализация обменных процессов;
  • обновление и очищение кожи от отмерших клеток, дерма приходит в тонус, становится упругой, дольше сохраняет молодость;
  • уменьшение жировых отложений;
  • нормализация работы сальных желез;
  • снятие отека с различных частей тела;
  • процедура взбадривает весь организм, стимулирует защитные функции и восстанавливает силы;
  • снятие стресса и улучшение сна.

Выбор щетки

Сухой массаж щеткой начинается с похода в магазин, продающий различные средства для ухода за телом. Здесь можно выбрать и купить ту щетку, которая будет использоваться для проведения процедуры. Очень важно выбрать правильный инструмент, т. к. от него зависит эффективность и комфорт массажа. Итак, какие требования предъявляются к щетке для сухого массажа:

  • Ручка должна удобно ложиться в руку. Многим более удобен вариант с длинной ручкой, т. к. в этом случае можно захватить спину, кто-то предпочитает, чтобы щетка полностью помещалась в руку.
  • При выборе щетки лучше остановиться на деревянной. Это натуральный, экологичный и долговечный материал.
  • Больше всего требований к щетине. Лучше всего остановить внимание на натуральной. Волос должен быть довольно толстым и длинной 2-3 см.
  • Жесткость подбирается индивидуально. Мягкая щетина не принесет особого эффекта, а слишком жесткая будет царапать кожу. Оптимальный вариант – средняя жесткость. Лучше всего потрогать щетину в магазине.

При покупке щетку обязательно нужно осмотреть со всех сторон, чтобы исключить брак. Нужно немного подергать щетину, если ворс сразу же выпадает, то щетка быстро «облезет».

Техника массажа

Сухой массаж щеткой очень прост. Хорошо проводить его перед утренним душем. Это придаст энергию на весь день, а в душе смоются все ороговевшие частички кожи.

Сухой массаж щёткой делается по ходу тока лимфы, т. е. снизу-вверх, в направлении сердца. Именно поэтому он по эффективности  почти не уступает лимфодренажному массажу.

Начинается он с самых отдаленных частей тела: ног. Массируют их, начиная со стоп. Движениями снизу-вверх постепенно поднимаются к голени, а затем к бедрам и ягодицам. Корпус лучше массировать круговыми движениями, а руки также как и ноги: снизу вверх, от запястья к плечам. Не нужно забывать и о шее.

Массаж позволит коже стать подтянутой. На каждую из зон нужно выделить по 5-7 движений. А места с целлюлитом нужно массировать чуть дольше (по 10-12 скольжений) и интенсивней. Не нужно растирать область молочных желез, пах и подколенные и подмышечные впадины. Если все сделано правильно, то в конце процедуры почувствуется тепло и легко покалывание во всем теле.массаж сухой щеткой

Несколько иначе проводится сухой тибетский массаж. Он, напротив, идет сверху вниз. Сначала массируется затылок и шея, затем руки и корпус. При этом не затрагивается грудь. Потом обрабатываются ягодицы и бедра, последними – голени и стопы. Сухой тибетский массаж выполняется широкими и сильными поглаживающими движениями. Зоны с большим количеством жировых отложений обрабатывают дольше. Суставы растираются круговыми движениями, все остальные участки тела – продольными.

Нужно соблюдать некоторые правила, чтобы сухой массаж был эффективным и полезным:

  • Комфорт после процедуры. Если тело ярко красное и горит, значит, кожа сильно травмирована. Это происходит из-за того, что щетка слишком жесткая или слишком интенсивные движения.
  • Движения только в одном направлении: снизу-вверх. Или по кругу. Нельзя дергать щетку вперед-назад или использовать поперечные движения.
  • Не стоит делать массаж перед сном, т. к. он бодрит.
  • Длительность и интенсивность процедуры нужно наращивать постепенно. Сначала 3-5 минут, затем по 30-60 секунд прибавлять. И довести до 15 минут.
  • Не нужно тереть щеткой поврежденную кожу, это только ухудшит ее состояние. Нужно обходить раны, родинки и пр.
  • Аллергии и кожные заболевания являются противопоказанием к данной процедуре.
  • После процедуры нужно посетить душ, а затем смазать проблемные участки антицеллюлитным кремом.
  • Щетку нужно мыть и чистить каждый раз после процедуры.

Чтобы массаж был эффективным, его нужно проводить каждый день. Только тогда удастся добиться результата. Борьба с целлюлитом требует времени и усилий. А вы как хотели?

Оцените статью