Уход за телом / Общий уход /

Сухой массаж – потрясающий результат

Целлюлит – проблема многих женщин. И чем дольше «апельсиновая корка» держится на коже, тем сложнее от нее избавиться. Дорогостоящие процедуры не приносят результата. Однако есть простой и эффективный способ распрощаться с некрасивыми бугорками на коже – массаж сухой щеткой.

Содержание


Процедура очень дешева, проводить ее можно дома самостоятельно. Однако она позволяет избавиться от целлюлита на любой стадии и в любом месте. Если массаж сухой щёткой дополнить еще какими-либо процедурами, то результат не заставит себя ждать.

Как это работает? ↑

Чтобы понять принцип действия, нужно знать механизмы возникновения целлюлита. Дело в том, что апельсиновая корка появляется из-за нарушения лимфо- и кровотока. Это вызывает застой жидкости, нарушают механизмы вывода токсинов и продуктов жизнедеятельности клеток. Весь этот «мусор» скапливается в организме. Откладывается он преимущественно в жировых клетках, которые в результате увеличиваются в объеме. И вот на коже появляется бугристость.

При растирании проблемных зон щеткой бугорки подвергаются механическому воздействию, в результате разбиваются жировые скопления. Также массаж нормализует циркуляцию крови и лимфы, помогает в борьбе с застойными явлениями. В итоге налаживаются механизмы вывода вредных веществ из организма, т.е. Массаж с помощью сухой щетки обладает лимфодренажным эффектом. Кроме того стимулируются все нервные окончания, которые расположены под кожей, что стимулирует работу всего организма. Кожа становится более плотной и упругой.щетка с натуральным ворсом

Как воздействует на организм растирание сухой щеткой:

  • стимуляция кровообращения и тока лимфы;
  • улучшение питания клеток;
  • стимуляция и нормализация обменных процессов;
  • обновление и очищение кожи от отмерших клеток, дерма приходит в тонус, становится упругой, дольше сохраняет молодость;
  • уменьшение жировых отложений;
  • нормализация работы сальных желез;
  • снятие отека с различных частей тела;
  • процедура взбадривает весь организм, стимулирует защитные функции и восстанавливает силы;
  • снятие стресса и улучшение сна.

Выбор щетки ↑

Сухой массаж щеткой начинается с похода в магазин, продающий различные средства для ухода за телом. Здесь можно выбрать и купить ту щетку, которая будет использоваться для проведения процедуры. Очень важно выбрать правильный инструмент, т. к. от него зависит эффективность и комфорт массажа. Итак, какие требования предъявляются к щетке для сухого массажа:

  • Ручка должна удобно ложиться в руку. Многим более удобен вариант с длинной ручкой, т. к. в этом случае можно захватить спину, кто-то предпочитает, чтобы щетка полностью помещалась в руку.
  • При выборе щетки лучше остановиться на деревянной. Это натуральный, экологичный и долговечный материал.
  • Больше всего требований к щетине. Лучше всего остановить внимание на натуральной. Волос должен быть довольно толстым и длинной 2-3 см.
  • Жесткость подбирается индивидуально. Мягкая щетина не принесет особого эффекта, а слишком жесткая будет царапать кожу. Оптимальный вариант – средняя жесткость. Лучше всего потрогать щетину в магазине.

При покупке щетку обязательно нужно осмотреть со всех сторон, чтобы исключить брак. Нужно немного подергать щетину, если ворс сразу же выпадает, то щетка быстро «облезет».

Техника массажа ↑

Сухой массаж щеткой очень прост. Хорошо проводить его перед утренним душем. Это придаст энергию на весь день, а в душе смоются все ороговевшие частички кожи.

Сухой массаж щёткой делается по ходу тока лимфы, т. е. снизу-вверх, в направлении сердца. Начинается он с самых отдаленных частей тела: ног. Массируют их, начиная со стоп. Движениями снизу-вверх постепенно поднимаются к голени, а затем к бедрам и ягодицам. Корпус лучше массировать круговыми движениями, а руки также как и ноги: снизу вверх, от запястья к плечам. Не нужно забывать и о шее.

Массаж позволит коже стать подтянутой. На каждую из зон нужно выделить по 5-7 движений. А места с целлюлитом нужно массировать чуть дольше (по 10-12 скольжений) и интенсивней. Не нужно растирать область молочных желез, пах и подколенные и подмышечные впадины. Если все сделано правильно, то в конце процедуры почувствуется тепло и легко покалывание во всем теле.массаж сухой щеткой

Несколько иначе проводится сухой тибетский массаж. Он, напротив, идет сверху вниз. Сначала массируется затылок и шея, затем руки и корпус. При этом не затрагивается грудь. Потом обрабатываются ягодицы и бедра, последними – голени и стопы. Сухой тибетский массаж выполняется широкими и сильными поглаживающими движениями. Зоны с большим количеством жировых отложений обрабатывают дольше. Суставы растираются круговыми движениями, все остальные участки тела – продольными.

Нужно соблюдать некоторые правила, чтобы сухой массаж был эффективным и полезным:

  • Комфорт после процедуры. Если тело ярко красное и горит, значит, кожа сильно травмирована. Это происходит из-за того, что щетка слишком жесткая или слишком интенсивные движения.
  • Движения только в одном направлении: снизу-вверх. Или по кругу. Нельзя дергать щетку вперед-назад или использовать поперечные движения.
  • Не стоит делать массаж перед сном, т. к. он бодрит.
  • Длительность и интенсивность процедуры нужно наращивать постепенно. Сначала 3-5 минут, затем по 30-60 секунд прибавлять. И довести до 15 минут.
  • Не нужно тереть щеткой поврежденную кожу, это только ухудшит ее состояние. Нужно обходить раны, родинки и пр.
  • Аллергии и кожные заболевания являются противопоказанием к данной процедуре.
  • После процедуры нужно посетить душ, а затем смазать проблемные участки антицеллюлитным кремом.
  • Щетку нужно мыть и чистить каждый раз после процедуры.

Чтобы массаж был эффективным, его нужно проводить каждый день. Только тогда удастся добиться результата. Борьба с целлюлитом требует времени и усилий. А вы как хотели?

Рекомендуем к прочтению: Массажер от целлюлита в домашних условиях.


Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!