Лимфодренаж сегодня обретает все большую популярность благодаря быстрому и действительно поразительному эффекту. Плюсом есть и то, что можно проводить лимфодренаж в домашних условиях, не используя дорогостоящие препараты.
Однако чтобы процедура имела заявленный эффект, нужно строго придерживаться правил проведения, проконсультироваться со специалистом, узнать, что такое аппаратный лимфодренаж и ознакомиться со всей доступной информацией, касающейся данного вопроса.
Что такое лимфодренаж
Пристальное внимание к лимфе врачи-исследователи начали проявлять только в 1930-х годах, несмотря на то, что ее количество в организме человека 3 раза превышает количество крови. В состав этой жидкости входит вода, продукты жизнедеятельности клеток организма, вредные вещества. Чтобы они покидали организм как можно быстрее, необходимо стимулировать лимфоток с помощью такой процедуры, как лимфодренаж.
Вместе с токсинами при правильной стимуляции исчезают застойные явления, уходит лишняя жидкость, которая накапливается из-за малоактивного образа жизни, вредных привычек, неправильного питания. Освобождается простор для более интенсивного кровообращения.
Все это в совокупности дает возможность беспрепятственно и быстро насыщать клетки кожи и всего организма кислородом, избежать отечностей, стимулировать выработку коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и молодость кожи.
Лимфодренаж благотворно влияет на состояние организма, однако эту технологию на вооружение взяли прежде всего учреждения, занимающиеся коррекцией фигуры и омоложением, поскольку именно в области косметологии процедура зарекомендовала себя как одна из самых эффективных.
Лимфодренаж это стимулирующая процедура, которую можно применять на разных участках тела, в том числе и на лице.
Как проводиться процедура
Процедура проводится с помощью мануальной техники. Правильно провести эффективный ручной лимфодренажный массаж достаточно сложно: необходимо знание направленности и размещения линий лимфотока, умение делать массаж в течении длительного времени, правильно распределяя силу воздействия. Поэтому был разработан альтернативный вариант – аппарат для лимфодренажа.
Аппаратный лимфодренаж применяется преимущественно в салонах красоты и других специализированных центрах. Он делается намного быстрее, чем ручной. Аппарат для лимфодренажа представляет собой манжеты и соединительные трубки. Цена его достаточно высокая, но он может использоваться и для прессотерапии.
Ручной лимфодренажный массаж можно проводить и в домашних условиях. Это дает возможность следить за своей фигурой, снимать отеки, расслабляться, распределять полезные вещества по всему организму, а значит – выглядеть свежо и молодо даже при ускоренном ритме жизни, не выходя из дома.
11 показаний к проведению
Прежде, чем начинать сеансы любой ухаживающей и поддерживающей организм процедуры, необходимо четко уяснить, как и для чего именно она проводиться.
Часто встречающимися в косметологии показаниями к проведению лимфодренажа являются:
- Потеря эластичности и упругости кожи с возрастом
- Потеря здорового цвета кожи
- Нарушение водного баланса
- Целлюлит
- Отечность
- Интоксикация
- Необходимость сделать более четкими контуры фигуры и лица
- Угревая сыпь
- Варикоз ранней стадии
- Используется как начальный этап подготовки перед хирургическим вмешательством
- Лечение ожирения и другие
Благодаря ускорению вывода токсинов из организма, лимфодренаж является превентивным средством от возникновения ряда заболеваний.
Технику применяют не только зрелые, но и молодые, здоровые люди для укрепления организма, для снятия негативных последствий сидячей работы, для активизации обменных процессов организма и насыщения клеток полезными веществами, что особенно необходимо жителям больших городов.
Лимфодренаж в домашних условиях
Плюсом процедуры является то, что ее можно проводить в домашних условиях. Однако ни в коем случае нельзя забывать, что от правильности проведения зависит здоровье человека.
Сама процедура лимфодренажа выглядит так: человек ложиться на массажную кушетку или просто на ровную поверхность. На тело наносятся крема или другие средства, которые сделают процедуру более эффективной. Такие средства покупаются в аптеке, с этой же целью можно использовать массажную смесь, в том числе и приготовленную в домашних условиях.
Прежде, чем приступать непосредственно к лимфодренажу, специалисты рекомендуют снять напряжение мышц и суставов. Для этого нужно сделать быстрый щипково-растирающий массаж тела, разработать суставы, вращая их по нескольку раз, постепенно увеличивая диаметр вращений. Такой массаж займет у вас в среднем 10 минут.
Чтобы не спровоцировать поражения кровеносных и лимфатических сосудов, необходимо четко придерживаться таких элементов техники:
- Положите ладони на уровне колен на внутреннюю поверхность бедер.
- Легко, не надавливая, скользите ими снизу вверх вдоль движения лимфы до паховых лимфатических узлов в течении 2-3 минут.
- Продолжайте массаж, двигаясь от ступней до лобка. Постепенно незначительно усиливайте силу нажатия в течении 7 первых движений вдоль ног.
- Начиная от 8 движения и до 12 ослабевайте силу нажатия.
- Затем нужно переместиться на спину, руки, живот, шею и лицо.
Чтобы проводить его на остальных частях тела, нужно точно знать местоположение лимфатических проток и узлов, поэтому при проведении массажа лучше положите на видном месте схематический рисунок, отображающий его.
Массаж нужно выполнять очень бережно, чтобы не допустить пережатие капилляр, по которым движется лимфа. Движения должны быть замедленными – не более 12 в минуту. Сеанс ручного массажа длится приблизительно 60 минут.
Курс лечения составляет 10-12 процедур с периодичностью 1 процедура в 2-3 дня.
Если вы используете лимфодренаж тела как вспомогательный прием при применении других омолаживающих техник, достаточно будет проводить 1-2 сеанса в неделю.
Чтобы закрепить и сохранить результат как можно дольше, сеансы рекомендуют чередовать с водорослевыми обертываниями и стоунтерапией.
Лимфодренажный массаж лица
Отдельно следует поговорить о массаже лица, поскольку кожа на этом участке не терпит растягиваний, а неправильные движений могут привести к застойным явлениям и нарушению кровообращения.
Лимфодренаж лица занимает не более 5 минут в день. Можно делать процедуру, предварительно готовясь к ней, создавая соответственную расслабляющую процедуру. Однако многие даже не подозревают, что ежедневно применяют такое средство для омоложения при умывании, снятии макияжа, протирании лица.
Лимфодренаж лица нужно выполнять так:
- Сделайте несколько легких поглаживаний от центра лба к вискам.
- От переносицы к вискам сделайте подушечками пальцев несколько легких нажимов по круговым мышцам глаз.
- В обратную сторону, – от вискам к переносице, – двигайтесь легкими растирающими движениями по бровям; 3-4 раз будет достаточно.
- Выполните несколько легких поглаживаний и прижиманий от центра подбородка к окончанию нижней челюсти, от уголков губ до верхней границы ушей, от верхней губы к вискам.
- Сделайте подушечками пальцев несколько прижиманий носогубных складок.
- Положите большие пальцы на подбородок и двигайтесь с легкими нажимами к ушам.
Лимфодренаж лица дома должен быть поверхностным и очень бережным. При правильном ежедневном проведении можно будет констатировать улучшение цвета кожи, отсутствие отеков после сна, разглаживание кожи.
Массаж лица противопоказан, если у вас:
- Заболевания щитовидной железы
- Возраст превышает 60 лет
- Реабилитационный период после пилинга
- Паралич лицевого нерва
- Расстройство функций глазного или троичного нервов
- Гиперчувствительность синокаротидного узла
Общие противопоказания лимфодренаж имеет более обширные.
16 противопоказаний
Массаж активизирует важные процессы организма, имеет целый ряд позитивных сторон, которые можно достичь, исключив противопоказания:
- Воспалительные процессы, нарушение целостности на коже
- Отеки сердечной мышцы
- Грибковые заболевания
- Онкологические заболевания, наличие опухолей
- Туберкулез
- Сахарный диабет
- Астма
- Сердечнососудистые заболевания ІІІ стадии
- Ваготомия
- Почечная недостаточность
- Увеличение лимфоузлов
- Наличие тромбов
- Переломы в области проведения
- Беременность и лактация
- Тонкие и ломкие кровеносные сосуды
- Эпилепсия
Перед тем, как проводить лимфодренаж, следует обязательно пройти обследование и получить консультацию специалиста. Противопоказания лимфодренаж имеет и скрытные, об их наличии у себя вы можете не догадываться.
Узнав, что такое лимфодренаж и как он применяется, не останавливайтесь на полпути. Чтобы отражение в зеркале радовало очень долго, необходимо прикладывать немало усилий к сохранению собственной красоты и молодости.
